A prática de atividades físicas pode se tornar uma importante aliada
para as pessoas que pararam de fumar ou que desejam abandonar o vício.
Isso porque a realização de exercícios libera endorfina, substância
responsável pela sensação de prazer, até então estimulada pela nicotina.
O coordenador de fitness de uma academia daqui de Curitiba, Fabiano
Vilela da Silveira, explica que o fumo pode trazer muitos problemas
respiratórios e as atividades físicas ajudam a melhorar a saúde. Já para
os que tentam largar o vício, os exercícios contribuem no controle da
ansiedade e do stress.
Ele conta que ainda poucas pessoas procuram a academia como uma forma de auxílio para largar o vício.
A advogada Juliana Marcela Davison fumou por dez anos e há quase um ano
decidiu largar o vício e entrar na academia. Hoje, faz musculação,
natação e spinning. Segundo ela, essas atividades ajudaram a não sentir
tanto a vontade do cigarro.
Para quem deseja começar a praticar exercícios, o coordenador de fitness
alerta que antes é necessário passar por uma avaliação física
detalhada. De acordo com dados do Ministério da Saúde, 15% da população
brasileira é fumante.
